Nutricionista infantil e escolar · Pouso Alegre
Introdução alimentar, consultoria em amamentação e nutrição escolar com a Francimara Couto: orientação desde os primeiros anos, presencial no Espaço Colab ou on-line.
Por que começar cedo
Ainda na gestação, na amamentação e nos primeiros contatos com os alimentos.
Quando a introdução alimentar é feita no momento certo e com variedade, a criança tem mais chances de aceitar novos alimentos, crescer bem e se desenvolver de forma saudável.
Por isso, a orientação nutricional desde os primeiros anos é fundamental para prevenir problemas e construir uma relação positiva da criança com a comida ao longo da vida.
Os primeiros hábitos da família já estão sendo formados.
O leite materno é o melhor alimento para o bebê: completo, protege e nutre na medida certa.
Comida de verdade e variedade, que é essencial para formar o paladar.
Algumas dificuldades alimentares fazem parte do desenvolvimento. Mas, quando se tornam frequentes ou duradouras, podem prejudicar a alimentação, o crescimento, a imunidade e até a rotina da família.
Como posso ajudar
Cada fase é única, e respeitar esse processo faz toda diferença no futuro alimentar da criança. Escolha por onde começar:
O leite continua, mas começa a introdução alimentar. É hora de apresentar comida de verdade: frutas, legumes, proteínas, feijão… A variedade é essencial para formar o paladar.
O leite materno é o melhor alimento para o bebê. Até os 6 meses ele é exclusivo: é completo, protege e nutre na medida certa. Quando não for possível, a fórmula infantil entra com prescrição profissional.
Quando a comida vira motivo de choro e a hora da refeição parece uma batalha. Algumas dificuldades fazem parte do desenvolvimento; quando são frequentes ou duradouras, merecem orientação.
A alimentação também acontece na escola. Orientação de nutrição escolar e ideias de lancheira e de prato, os temas que ela compartilha nos destaques do Instagram.
O que oferecer em cada fase
E cada fase tem sua importância. Toque na idade para ver o que entra no prato e o que ainda não é indicado.
Leite materno exclusivo. Ele é completo, protege e nutre na medida certa. Quando não for possível, a fórmula infantil entra com prescrição profissional.
O leite continua, mas começa a introdução alimentar. É hora de apresentar comida de verdade: variedade é essencial para formar o paladar.
A criança já pode participar das refeições da família, com adaptações na textura e nos temperos. Aqui, o foco é autonomia, rotina e construção de hábitos saudáveis.
Orientação geral, do jeito que ela explica no Instagram. Na consulta, cada bebê é avaliado com calma, respeitando o momento da família.
A primeira reação, quando a criança recusa“Ele não gosta disso.”
As crianças precisam ver, tocar, cheirar e experimentar várias vezes antes de aceitar um alimento. Esse processo faz parte da construção do paladar.
Por isso, mesmo que hoje tenha recusado, vale oferecer de novo em outro dia.
O alimento aparece no prato, mesmo que ela não coma.
Pegar com a mão também é conhecer o alimento.
O cheiro vai ficando familiar.
A aceitação acontece com repetição e exposição.
A exposição repetida é um dos passos mais importantes para a aceitação alimentar.
Planos de acompanhamento
Uma consulta para uma dúvida pontual ou um acompanhamento para atravessar a fase com calma. Presencial no Espaço Colab ou on-line. Os valores são informados pelo WhatsApp.
Uma consulta para entender a fase do seu filho e a rotina da família, tirar dúvidas e sair com orientações práticas.
InvestimentoValor pelo WhatsApp
Tempo para as orientações virarem rotina: os primeiros meses da introdução alimentar, uma recusa que preocupa ou a adaptação à lancheira.
InvestimentoValor pelo WhatsApp
Para dificuldades alimentares que pedem constância e para acompanhar de perto a passagem de uma fase para a outra.
InvestimentoValor pelo WhatsApp
Atendimento on-linePresencial no Espaço Colab, Centro de Pouso AlegreCartão de crédito e débito
Quem já passou por aqui
Clara Beatriz, numa das avaliações do Google.
“Ela é maravilhosa, ótimo atendimento, super indico.”
“Super indico, profissional ímpar!”
“Superou minhas expectativas positivamente. Super indico!”
“Recomendo de olhos fechados.”
“Ótima nutricionista! Muito atenciosa! 😁”
“Sensacional!!!!!”
Quem cuida
Nutricionista infantil e escolar em Pouso Alegre. Acompanha a alimentação desde a amamentação e a introdução alimentar até a lancheira da escola, sempre com orientação para a família inteira.
“Cada fase é única e respeitar esse processo faz toda diferença no futuro alimentar da criança.”
Onde atendo
Mora em outra cidade? O atendimento também é on-line. É só chamar no WhatsApp para combinar o horário.
Até os 6 meses, o leite materno é exclusivo (quando não for possível, a fórmula infantil entra com prescrição profissional). Dos 6 aos 12 meses o leite continua e começa a introdução alimentar, com comida de verdade: frutas, legumes, proteínas, feijão.
Na maioria das vezes, não é porque a criança não gosta, e sim porque ela ainda não está acostumada com aquele alimento. As crianças precisam ver, tocar, cheirar e experimentar várias vezes antes de aceitar.
Continue oferecendo em outros dias, deixe que ela veja o alimento no prato e evite pressionar ou forçar a comer.
Não. A fórmula infantil é desenvolvida especialmente para bebês, com quantidade adequada de proteínas, sódio e gorduras, enriquecida com vitaminas e minerais (como ferro, vitamina D e zinco) e regulamentada pela ANVISA.
O leite integral de vaca tem mais proteínas e sódio do que o bebê precisa e não oferece a quantidade ideal de ferro e zinco. Por isso, não é indicado antes de 1 ano. E o leite materno continua sendo o melhor alimento para o bebê.
Dos 6 aos 12 meses, não são indicados açúcar, mel, adoçante, sal, alimentos com cafeína, leite e derivados e industrializados.
Sim. O atendimento é presencial no Espaço Colab (Rua Padre Valdomiro do Amaral, 57, Centro, Pouso Alegre) ou on-line, para quem mora em outra cidade.
O agendamento é pelo WhatsApp (35) 99121-8947, com hora marcada. O pagamento pode ser feito no cartão de crédito ou débito.
Agendar consulta
Marque o que você quer conversar com a Fran e a mensagem já vai pronta para o WhatsApp.
Sua mensagemOlá, Francimara! Vim pelo seu site e gostaria de agendar uma consulta.
Enviar pelo WhatsApp